Cure ayurvédique au Kérala

Vous serez accueillis à votre arrivée à l’aéroport par notre chauffeur, qui vous déposera à votre centre.

Début de votre cure de 14 jours.

Journée type – Cure ayurvédique au Kerala

Ceci n’est qu’un exemple, le programme peut varier selon le calendrier du centre

6h30 – Réveil et yoga matinal
Séance de yoga et de pranayama (respiration) au lever du soleil, face à la mer, pour réveiller le corps et apaiser l’esprit.

8h00 – Petit-déjeuner ayurvédique
Repas équilibré préparé selon votre dosha (profil énergétique), à base de fruits frais, tisanes et plats végétariens légers.

9h30 – Consultation et soins ayurvédiques
Entretien avec le médecin ayurvédique puis massages thérapeutiques (Abhyanga, Shirodhara, Kizhi, etc.) réalisés avec des huiles médicinales adaptées à vos besoins.

12h30 – Déjeuner végétarien
Repas sain et digeste préparé selon les principes de la cuisine ayurvédique traditionnelle.

14h00 – Repos ou méditation guidée
Temps libre pour se reposer, méditer, lire ou marcher sur la plage.

16h00 – Deuxième session de soins si préscrit par le médecin
Selon votre programme : massage, bain de vapeur aux plantes ou soin spécifique de rééquilibrage.

17h30 – Activité douce
Séance de yoga du soir, méditation ou chant de mantras, pour favoriser un sommeil paisible.

19h00 – Dîner léger ayurvédique selon votre constitution
Soupe, légumes vapeur, riz complet et infusions digestives.

21h00 – Coucher et silence
Moment de calme et de recentrage avant le repos. Le centre invite souvent à observer le silence nocturne (mauna) pour une meilleure régénération.

Transfert à l’aéroport de Cochin selon votre horaire de vol international.